مشاوره خصوصی علیرضا افشار

تنظیم خواب چگونه باید باشه؟

پاسخ داده شد
1
0

سلام استاد گرامی. استاد ببخشید یازدهم تجربی ام ۱۲ساعت مطالعه توروز دارم .تا ۲بعداظهر ۵ساعتم میشم ،فقط یه وقتایی کلاس باعث افت انقد مطالعه میشه وهمون ساعت ۱ونیم شب که هرروز می خوابیدم می خوابمم ولی شما تویه جایی شنیدم می‌گفتید باید اونقد برای هدفت از خیلی چیز ها بگذری مثلاً خمیازه بالشم به اصطلاح بشنوی ولی باید بازم ادامه بدی استاد می دونم ارزش هدفم خیلی بیشتر از اینا می ارزه ولی نه تاانقدر که روز بعدم به خاطر اون با به خواب رفتن روی کتاب ازبین بره شما چی می گید؟

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
پاسخ عالی
1
0

سلام

۱۰۰٪ موافق نظم بخشیدن در ساعت خواب هستم و اینکه باید براتون ی عادت بشه ؛ اما اگر بخاطر فشار کاری و یا کم کاری مجبور بودید روزی بیشتر کار کنید و بیدار باشید ؛ مشکلی ندارم با این مساله . چون اقتدار و عزت نفس بالا میاره

برای کاهش خواب و تنظیم خواب این پادکست گوش کن

همه چیز دربازه خواب کنکوریها

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*
دکمه بازگشت به بالا