تنظیم خواب در قرنطینه
سلام استاد خسته نباشید
استاد ببخشید چن وقته ک ساعت خوابم کاملا عوض شده یعنی 4 میخابم و 10 بیدار میشم البته مقدار خواب م تغییر نکرده و برنامه درسیمم دیگ هماهنگ شده با این تغییر و مشکلی ندارم میخواستم بپرسم ب نظر شما مشکلی نیس ک با همین فرمون برم جلو و ی هفته قبل کنکور دوباره تنظیمش کنم؟
- Toni 4 سال قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 4 سال قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
بزودی ساعت خواب و بیداری کنکوریها باید تغییر کنه وگرنه به مشکل برخواهی خورد و ذهنت عملمرد خوبی برای ساعات اولیه صبح نداره
بعضی ها میگن ما دو هفته قبل کنکور استرس میدیم با خودمان و ساعت زنگ میذاریم و ..
ولی عملکرد ذهن شما و ساعت بیولوژیک شما حداقل ۶ هفته زمان لازم داره که بتونه خودش تطبیق بده تا ذهن به کارای بالای خودش برسه
- علیرضا افشار 4 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما