سلام

نیاز نیست از خواب کم کنید و بیشتر درس بخوانید

باید خدودا ۶ الی ۷ ساعت خواب مفید داشته باشی و با تکنیک های کیفیت و سرعت در مطالعه باید بتونی شرایط به نفع خودت تغییر بدی