خواب

0
0

سلام استاد من وقتی میخوام رو برنامم عمل کنم استرس میگیرم مثلا وقتی قراره ساعت 4 شروع کنم و قبلش نیم ساعت تایم خواب دارم همش به ساعت 4 فکر میکنم بعدم که شروع به خوندن میکنم به شدت سردرد میگیرم و چشمام میسوزه واون تایم و از دست میدم اینجوری همش از برنامم عقب میمونم نمیدونم چیکار کنم پر انرژی تر باشم دست خودم نیست

  • دلارام 1 سال قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 1 سال قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

سلام

برای خودت برنامه قابل اجرا و قدری سبک تر در نظر بگیر تا اراده و تمایل شخصی خودت بیشتر بشه

بهترین کار اینه برنامه اوایل سال قابل اجرا باشه و بعد کم کم طی روزها و هفته های بعدی به خودت سخت بگیری

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*
دکمه بازگشت به بالا