خواب
سلام استاد من صبح ها به شدت خواب الودم و عملا چیزی متوجه نمیشم هر راهی رو هم امتحان کردم شب زود خوابیدم، به مرور ساعت خوابم و اوردم عقب ، درسای سبک و صبح خوندم ،کلاس ورزش برای صبح ثبت نام کردم ،از نظر پزشکی هم چک شدم مشکلی نبوده دیگه واقعا نمیدونم چیکار باید بکنم تو مدرسه ها هم همین مشکل و داشتم واقعا برطرف نمیشه میشه یه راه حل بگید ؟دانش اموز کنکوری حداقل حداکثر و به طور متوسط چند ساعت در طول روز باید بخوابه ؟خواب ظهر و تایید میکنید؟چند ساعت ؟(مرسی از شما )
- دلارام 5 سال قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 5 سال قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
سلام
در سن شما چیزی بین ۷ الی ۸ ساعت خواب کافیه
برای کاهش خواب آلودگی قدری ورزش صبحگاهی خیلی تاثیر داره
داشتن تنوع درس بالا و مطالعه حجم کم از هر درس هم میتونه موثر باشه
- علیرضا افشار 5 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما