رفع تمرکز و سحرخیزی
سلام اقای دکتر خسته نباشین
من دانشجوی بهداشت هستم و هم میخوام مجدد کنکور بدم
ولی به شدت تمرکز ندارم یعنی کتاب جلومه ولی تا یه سطر بخونم ۱ ساعت طول میکشه تا تمرکز کنم و حواس پرتیمو اوکی کنم یعنی بااینکه کتاب جلوم باز هست ولی دائما ذهنمدرگیره و همه اتفاقای بد گذشته از ذهنممیگذره و خیلی عذابم میده و از یه طرفم وقتم هدر میره ..
میشه لطفا راهکار بدید؟
و برای سحرخیزی هم لطفا راهکار بدید.
- عسل م 1 هفته قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 7 روز قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
سلام . پیش مشاور برو . برنامه سبک و مدون داشته باشی و کم کم با نظارتش ساعت مطالعه و تعداد تست هات افزایش پیدا کنه
تلگرام / ایتا منشی :
09358960503
- علیرضا افشار 5 روز قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما