سلام استاد ببخشید من ساعت مطالعه هفتگیم بالای ۷۵ساعته اما بعضی روزا ک به نسبت روزای قبل کمتر میشه روحیم افت میکنه برا روزهای بعدش پیشنهاد شما چیه برای افت نکردن روحیه‌؟(فارغ تحصیل انسانی هستم)