سلام اقای افشار خسته نباشید من یه مشکل بزرگی که دارم اینه که وقتی که برا مطالعه درس ها می زارم مثلا هفت ساعت نمی تونم خیلی پیشروی کنم و مثلا تازه تونستم یه مبحثو تموم کنم و نه می تونم دوره کنم ونه درست چیزی یاد می گیرم در حالی که قبلا اینطور نبود به نظر شما بهترین روش مطالعه با بیشترین بازدهی چیه؟