سلام استادمن مشکل پرش ذهن موقع درس خوندن از دوران مدرسه تا الان که برای دفعه سوم میخام کنکور بدم،بوده و واقعا بزرگترین ایرادم از قبول نشدن همینه، صبح زودم که بیدارمیشم ساعت۷میشینم پای درس ولی ذهنم به جای اینکه درس بخونه داره به چیزای بی ربط مهمونیا وخونه خاله و یا اگه من عزیزانم را ازدست بدم چی میشه و…فک میکنه بعددیگه حالمم خراب میشه واون انرژی که برا درس خوندن داشتم را دیگه ندارم استاد یه راه حل بگید من چیکار کنم خیلی راه امتحان کردم اینکه روبرگه بنویسم بعد بهش فکرکنیمو… استاد میشه تواین ۳ماه این عادت بد رو ترک کنم؟؟چیکار کنم؟؟؟