سلام

کامل گرایی یعنی یا همه یا هیچ . این دیدگاه صفر یا صدی بهانه نابخشودنی به ضمیر ناخودآکاه یعنی مرکز مدیریت عادت های ذهن به ما میده که همیشه خودم اینجوری بار بیارم

میشه وقتی روز هم گذشته و خیلی اوضاع زمانی خوب نیست با قدری افزایش ساعت مطالعه و کم کردن استرس باشی از عقب ماندن با سرعت بیشتر مطالب را مطالعه کرد و مسلط شد