سلام

فرقی ندارند واقعا

بعضی ها میگن خارج در داخل ها تکرار میشه که البته همیشه اینجوری نیست

من میگم در این ۱۲ روز هر هقته ۳ جامع بزنید

میشه داخل و خارج های ۳ سال اخیر زد که این خودش عالیه