سلام خسته نباشید من چون امسال تمام سال رو توی خونه بودیم بسیار معتاد به تلویزیون شدم به طوری که چند روز اول هفته اراده میکنم و خوب درس میخونم اما چند روز بعد به ویژه اخر هفته تلویزیون میبینم حتی شده گاهی کل روز رو تلویزیون دیدم خیلی حسته شدم اما هر روشی برای ترکش گرفتم جواب نداد چیکار باید بکنم؟