سلام
دوازدهم انسانی هستم شروع صفر
میخام با برنامه ۵۰ روزه پیش برم
ولی نمیدونم چجور برنامه ریزی کنم
چجور خوردش کنم
چه مباحثی رو اول بخونم؟