تمرکز در مطالعه
سلام تروخدا جواب بدین…اقای دکتر خواستم بپرسم شما برای کسی که هجوم افکار داره و افکارشو نمیتونه کنترل کنه(البته شدید نیستش)..و گاها به چیز های مختلف وسواس های زود گذر پیدا میکنه ولی با اراده خودش وسواس هارو ترک میکنه، ولی موقع مطالعه، افکار به صورت ناخواسته و کنترل نشده از چیزای مختلف میان به ذهن ادم(مثلا تو 60دقیقه مطالعه حدود30دقیقه درگیر این افکاره)و منشاش هم اضطراب در دوران نوجوانی بوده(عدم تربیت درست والدین و کمبود اعتماد به نفس و…)…شما واسه این ادم چه قرصی پیشنهاد میکنین(هیچ حساسیتی به چیزی نداشته باشه و بدنش کاملا سالم باشه).. در حال حاضرم هیچ افسردگی و استرس و اینارو ندارم و خوبم و تنها مشکلم عدم کنترل افکار مزاحم بی ارزش مختلف (موقع مطالعه صرفا هستش)?تروخدا کمکم کنین من پشت کنکورم سال پیش بخاطر این کم تمرکزی 4500تجربی شدم امسال پشت کنکور موندم..اصلا شرایط رفتن به پزشک رو هم ندارم…خواهش میکنم بگین لااقل یه داروی تسکین دهنده افکار مزاحم با عوارض کم تا کنکور بخونم بعدش قطعا خودم میرم پیش پزشک..
- امیر 3 سال قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 3 سال قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
سلام
اگر موضوع بخصوصی تمرکز شما رو کم میکنه با خانواده یا مشاور درباره اش حرف بزن
اما اگر تمرکزت درباره همه چیز و حتی مباحث کم اهمیت هم میاد پایین
سرعت مطالعه بیشتر کن و برنامه حجمی زمانی برای کنکور بریز
- علیرضا افشار 3 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید