سلام من دانشجو دوتارشته ام زمانی که یک مقدار حجم درس‌ و دانشگاه ام زیاد میشه دچار استرس میشم زمان کنکور هم به خاطر همین ضربه خوردم و به جای این که بخونم کلا درس رارها میکنم میرم سمت ….. من چه کار کنم این مشکل ام حل بشه فشار درسی ام خیلی زیادهست در طول ترم واقعا تاحدی که تونستم ورسیدم خوندم در طول ترم مشکلم کمتره ولی میدونم دوباره به فرجه امتحان ها که برسم به مشکل برمیخورم دلیلی که بوده دوتاانتخاب کردم این بود که سرم شلوغ بشه و سمت … نرم و تاحدی جواب داد ولی الان نگران فرجه و زمان امتحانات هستم که کلاتوخونه هستم و دوباره شکست بخورم نمیخوام شکست بخورم دیگه چه کارکنم این سری بتونم بدون پرش ذهنی موقع درس خوندن که برسم میزنه و درس رها میکنم میزم سمت اونا جلوگیری کنم .چه کارکنم که فشار کم یازیاد کار مثل درس باعث نشه دوباره برم سمتش .راهشناس راگوش دادم بافشار کاری میتونیم عادت راترک کنیم درسته در زمان بیکاری هم میشه ولی زمانی که فشار استرس هم زیاد هست من ناخودآگاه میرم سمتش.