سلام جناب خسته نباشید
من برنامه ریزی که میکنم صبحش مثلا ۵ باید بلند شم ساعتم زنگ میزنه چشمام باز میشه گوشی رو خاموش میکنم میگم ۳ ثانیه وقت دارم تا پاشم ولی اصلا توانم نمیکشه که بلند شم و دوباره خوابم میبره
یادمه یبار شما گفتید انگیزه دست و پا نداره بیاد سمتومون و باید خودمون کار کنیم تا انگیزه بیاد ولی بیدار شدن برای من واقعا سخته و نمیدونم چیکار کنم بعلاوه اینکه همیشه توی برنامه ریزی هام تایم های اول و آخر رو از دست میدم تایم اول بخاطر خواب و تایم آخر بخاطر اینکه بعد شام انگار سست میشم گاها میام فیلم میبینم یا خستگی ذهنی رو بهانه میکنم
تمامی مطالب شما رو برای عدم اهمال کاری و دلایلش و همچنین ویژگیهای برنامه خوب خوندم ولی با اوضاعی که دارم هرچقدر هم که تایم جبرانی بذارم بازم کم میاد
من هدف دارم اونقدر دوستش دارم که بخوام از خواب و فیلم براش بزنم اما نمیدونم چرا اینطوری میشه
لطفا راهکارتون رو بفرمایید
باتشکر