سلام آقای دکتر افشار خسته نباشید گفتم یه سوالی داشتم شب ها ساعت حدودا ۱ می خوابم اما صبحها ساعت حدودا ۸ پا میشم با اینکه ۸ ساعتو کامل می خوابم اما صبح ها بازهم به شدت خوابم میاد و خیلی کسل و بیحال هستم به نظر شما چیکار کنم که این مشکل رو حل کنم