خواب

2
0

سلام استاد خواب شبانه باید چه قدر باشه ؟مثلا میشه شب 4 ساعت بخوابیم بقیشو در طول روز تقسیم کنیم یا نه اینکه میگن 6تا8 ساعت باید پشت سرهم باشه ؟یه سوال دیگه ظهر چه قدر بخوابیم که کسل نشیم ؟اصلا خواب ظهر درسته ؟

  • دلارام 1 سال قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 1 سال قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
1
0

سلام

در سن شما و با توجه به حساسیت مطالعه برای کنکور خواب شبانه روز باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشه؛ دقت فرمایید این خواب میتونه متمرکز و مستمر باشه و یا بخشی از آن حدود ۴۰ الی ۷۰ دقیقه در قالب خواب بعد از ظهر اتفاق بیفته ؛ خواب بعد از ظهر بیشتر برای ما کسالت میاره

راهکار کاهش خواب کنکوریها

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*
دکمه بازگشت به بالا