درودوقتتون بخیر.آقای افشارمن یازدهمی هستم میخام برای کنکورآماده بشم اماوقتی که دعوامیکنم باکسی واون شخص حرفی میزنه تیکه ای میندازه ذهنم حداقل تادوروزدرگیرشه ونمیزاره که درس بخونم اصلاوتمرکزم رومیگیره وهمش فکرکه چراوچرافلان حرف روبهش نزدی؟چراکتکش نزدی بیشترو..؟.چه کار‌کنم که دعواکنم حتی فیزیکی ولی بعدش موقطع مطالعه ذهنم درگیراون اتفاق نشه؟خیلی دارم اذیت میشم.چه تکنیکی به کارببرم که مگدیگه بعدازدعواواتفاق بدی ذهنم درگیرنشه وباکیفیت بتونم بخونم؟