سلام استاد عزیز
من فارغ التحصیل نظام قدیم با روزی تقریبا 12ساعت مطالعه… چندوقتیه که ساعت خوابم بهم ریخته و شبا تا 12 و نیم درس میخونم .. خصوصا الان که اکثرا همه خونه هستن و محیط شلوغی رو به وجود آورده..وصبا از اون طرف خواب میمونم وساعتای 8ونیم تا 9 اغلب شروع میکنم و وقتی بیدار میشم استرس این موضوع رو درس خوندنم به شدت تاثیرمیزاره.. من واقعا نمیدونم چه جوری باید این موضوعو شرایط رو کنترل کنم کمکم کنید لطفا