سلام وقت بخیر
من جوری هستم که اگه ساعت مطالعم زیاد بشه مثلا ۹ ساعت دیگه روزای بعد بد میشه ساعت مطلعم مثلا ۵ ساعت این حوالیا
من چیکار کنم اگر روزی ۶تا۷ ساعت بخونم ولی مداوم باشه عیبی نیست؟