مشاوره خصوصی علیرضا افشار

مقابله با کمال گرایی

پاسخ داده شد
1
0

سلام،پشت کنکوری نظام جدید تجربی ام
استاد،بزرگترین مشکل من کمال گرایی هست.من اینقدر کمالگرا هستم که حس میکنم بزرگترین مانع پیشرفت من شده،اول اینکه من سحرخیز هستم و هرروز صبح از ساعت چهار صبح بیدار میشم و پای کتاب هستم،اگه این ساعت چهار بشه چهار و نیم ،من حس میکنم گند زدم به روزم و واقعا درست درس نمیخونم و دائم خودمو سرزنش میکنم،باوجود اینکه از اول مهر کردم عضو کانال پاییزه بودم و همش سعی میکردم با آزمون بیام جلو،ولی اگه یکی از کوییز هارو نمی زدم دیگه آزمون نمی دادم و میگفتم من عقبم و هیچی بلد نیستم…اینقد کمالگرا بودم که الان به جایی رسیدم دارم از اول با طرح شروع صفر زمستان پیش می رم…. من کلی مطلب و بودجه بندی آزمون نیم سال اول روخوندم ولی الان با سیلی از مطالب روبرو شدم که هم بلدم و هم بلد نیستم ): ،خیلی ناراحتم حتی باوجود اینکه با طرح درسی زمستان پیش می رم همش حس میکنم چون کوییز های پاییز و ازمون های نیم سال اول رو تحلیل نکردم باید قید هدفمو بزنم….به نظرتون الان نیاز هستش که طرح شروع صفر زمستان رو با کوییز پاییز پیش ببرم یا همون ازمون های تک درس کافیه؟
و اینکه آزمون های شرکت نکرده نیم سال اول رو چکار کنم؟؟؟
استاد توروخدا کمکم کنین،من هیچ تفریحی ندارم از چهار صبح تا یازده دوازده شب سرم توی کتابه ولی بس استرس و نگرانی اینو دارم که عقبم هیچی درست پیش نمیره…
میشه راهنمایمم کنین

  • هستی 3 سال قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 3 سال قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
پاسخ عالی
1
0

با برنامه شروع صفر زمستان بیا جلو ؛ عالی بخوان فقط ولی برای از بین بردن کامل گرایی باید برنامه های زمان کوتاه و حجم کوچیک بریزی تا بتونی از پسش بر بیایی

از آینده نترس و برای شروع کردن / نکردن معامله نکن و فقط عالی بخوان و به هیچی کار نداشته باش تا زمان خودش کم کم باعث پیشرفتت بشه انشاله

گذشته خوب نداشتن هم دلیلی برای نتیجه بد نیست ؛ نتیجه از الان با تلاش امروزت شروع میشه

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
نام*
ایمیل*
دکمه بازگشت به بالا