مقدار خواب 6 ساعت کمتر
پاسخ داده شد
سلام استاد وقتتون بخیر
میخواستم بپرسم آیا مقدار خواب حتما باید بیشتر از ۶ ساعت باشه؟ یعنی مثلا اگه ۵ ساعت بخوابیم مشکلی پیش میاد؟ منظورم اینه از نظر علمی این مقدار خواب می‌تونه روی تمرکز و کیفیت مطالعه تاثیرگذار باشه؟؟
- hamed 3 سال قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 3 سال قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ عالی
سلام
بین ۶ الی ۷ ساعت خواب در شبانه روز مناسب هست و کمتر باشه در save مطالب مورد مطالعه طول شبانه روز اختلال ایجاد میکنه
- علیرضا افشار 3 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما