سلام خدمت دکتر افشار عزیز ، خیلی ممنونم که الحق بی دریغ به تمام دانش آموزان کمک می کنید . من یه مشکلی که دارم اینه که من خوابم سنگینه و صبح مادر که می خواد منو بیدار کنه حداقل نیم ساعت باید بالا سرم باشه و صدام کنه ، بررسی هم کردم علتش خواب کم و این حرفا نیست با 10 ساعت خواب هم اینجوری هستم . من هدفم خیلی برام شفاف و مهمه و براش تلاش میکنم خواهش میکنم کمکم کنید و یه راهکار عملی بهم بدید . با تشکر