خواب
سلام استاد من وقتی میخوام رو برنامم عمل کنم استرس میگیرم مثلا وقتی قراره ساعت 4 شروع کنم و قبلش نیم ساعت تایم خواب دارم همش به ساعت 4 فکر میکنم بعدم که شروع به خوندن میکنم به شدت سردرد میگیرم و چشمام میسوزه واون تایم و از دست میدم اینجوری همش از برنامم عقب میمونم نمیدونم چیکار کنم پر انرژی تر باشم دست خودم نیست
- دلارام 5 سال قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 5 سال قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
سلام
برای خودت برنامه قابل اجرا و قدری سبک تر در نظر بگیر تا اراده و تمایل شخصی خودت بیشتر بشه
بهترین کار اینه برنامه اوایل سال قابل اجرا باشه و بعد کم کم طی روزها و هفته های بعدی به خودت سخت بگیری
- علیرضا افشار 5 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما